(1)入浴の効用

資源;三十分 
設備;体重計 
材料;ごくフツーの入浴剤 大学ノート(好みによりパソコン)


 ゆっくり入浴剤を使ってただひたすら、ぬるま湯につかる
    もっと時間があればカラダを優しく丁寧に洗う
       男でも女でも自分のウェストを見る
          嘆いてはいけません
       これが現実で今日からが出発点なのです!
    自分を大切にすること
 風呂から上がったら十分水分をとり、体重を量ってノート(パソコン)に記すのです

 日々冷静に体重の動きを見ましょう

 
効用 
睡眠導入 ジャスミンティーを飲まなくても、身体の芯から温まった状態で就寝すると、当然かなり高い体温から普通の体温まで下がります。人間は体温が下がる過程で眠りに入り、上昇する過程で目覚めるのです

リラクセーション 温泉が最高のリクセーションの一つであることは間違いありませんね
湯船の中で肩をマッサージする、ぬるま湯の中に荒塩でも混ぜればタラソテラピーですね
ストレスにならない場合パートナー同士でやれば、夫婦円満
しかし仕事のように凝りすぎはいけません
昆布を入れたりすれば人間鍋物状態

 
そこまで行かなくとも、透明な湯船にブルーの入浴剤をポシャリと投げ入れて、雲の流れか
   はたまた水に漂う水母(クラゲ)のような溶けゆくさまをみるのも飽きないものです。
      総てを忘れるため、その彩り、クラゲの形が拡がり
         やがては均質な色に湯船が染まるありさまを眺めることは
      科学的にはエントロピーが増大していく様子を観察しているのです
   生生流転、湯船に浮かぶ入浴剤の紫はかつ消え、かつ結びて久しく止まりたるためしなし
 会社も、組織も長く同じ状態に止まるものではないのですね

職場でのケンカが愚かしいものに思えるかもしれません
30分早く帰って何をする?
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